Det Sportslige Opplegget
På Hovden Skigymnas tilbyr vi et profesjonelt sportslig opplegg med 40 samlingsdøgn i skoleåret. Det sportslige opplegget starter 1 mai, og rundt 10. august for nye vg1 elever. Før sommeren har vi en avslutningssamling som 10. klasse-elever som skal begynne på gymnaset får delta på. På ukentlig basis har vi mellom 5-10 fellesøkter. På Hovden blir du en del av en stor treningsgruppe med god treningskultur og sunne verdier. Det sportslige opplegget er tilrettelagt slik at elever skal kunne kombinere skisatsing med skole på best mulig måte.
Trenere
Det er 5 langrennstrenere som jobber på skigymnaset. Nye elever får tildelt én trener som gjør hovedoppfølgingen, som inneholder blant annet den tetteste oppfølgningen på treningsplanlegging og teknikk. På treningsfeltet blir elevene tett fulgt opp av egen trener i tillegg til at vi har stort fokus på at hver enkelt elev skal bli sett av alle trenere. I samarbeid setter trenerne opp og tilrettelegger for best mulig felles treningsopplegg i ukedagene og planer for helgene. Trenerteamet består av:
|
Micke Pålsson:
- Avdelingsleder for langrenn og administrativ ansvarlig
- 23 år som trener på Hovden Skigymnas
- 2 år som trener for NSF rekruttlandslag
- Grunnfag Idrett
|
 |
|
Lars Aasheim Svaland:
- Trener på Hovden Skigymnas fra høsten 2021
- Studert idrettsvitenskap og pedagogikk på Lillehammer
|
 |
|
Magnus Aarrestad:
- Trener på Hovden Skigymnas fra høsten 2020
- Assistent for Team Veidekke Vest
- 1 år som trener for ungdom i Lillehammer/søre ål/Follebu skiklubb.
- Bachelor i Idrettsvitenskap og årsstudium i pedagogikk
|
 |
|
Ådne Mannsåker
- Trener på hovden skigymnas fra høsten 2022
- Bachelor i idrettsvitenskap
- Tidligere trener på klubb og kretsnivå
|
 |
|
Svein Olav Utistog
- Jobbet på Hovden skigymnas siden 2012
- Tidligere jobbet som trener i Fossum IF
- 3 Sesonger som støtteapparat på Verdenscup i skiskyting
- Studerer for tiden Topptrener 2 på NTNU/Olympiatoppen
- Studert økonomi og administrasjon i tillegg til årsstudium i idrett
|
 |
Treningsmuligheter og fasiliteter på Hovden
På høsten har vi en rulleskiarena som brukes ofte, dette gjør det lettere og tryggere å gå på rulleski i store grupper. Hele rulleskiløypenettet strekker seg til i overkant av 4km. Rulleskiløypen gjør det også lettere å preparere løyper ved tidlig snøfall. Rundt rulleskiarenaen er det 60 snøkanoner fordelt på 3km som sikrer tidlig snøproduksjon. Vi har 2 rulleskimøller. Foran møllene er det en TV-skjerm der elevene ser seg selv gå, som gjør det spesielt bra for å gjennomføre teknikkøkter. Vi har tilgang til treningsrom med 6 løpemøller, spinningsykler, ski-erg, romaskiner og diverse styrketreningsapparater som er relevante for skitrening. I tillegg har vi gymsal som brukes til styrke/bevegelighet/ballspill og diverse trening. På høsten utnytter vi også de flotte stiene innover fjellet til å løpe langturer, i tillegg til lange motbakker der vi kjører intervaller.
På vinteren er det konkurranseløyper og turløyper som strekker seg over 170km der det har blitt arrangert Norges cup, Jr-VM uttak og turrenn som Hovdentour, i tillegg til at det arrangeres flere lokale renn hver sesong. Det er tilrettelagt for konkurransespesifikk trening i tillegg til lange rolige skiturer på fjellet kun 3 minutter fra hybelbyggene.
Skirenn/Reising/Smøring på vinteren
På vinteren reiser vi sammen på Norgescup, NM og noen lokale turrenn og konkurranser. Vi tilbyr et opplegg med overnatting og smøring av ski på de nasjonale rennene. Det er selvsagt mulig å reise/smøre med egen klubb/krets hvis en helst vil det. Vi har egen smørevogn og stiller med fullt smøreteam på de nasjonale rennene. Det testes produkter, smøres ski og tilrettelegges for å få de beste skiene i startfeltet.
Skolen, hybelbygg og middagstilbud
På skolen kan elevene velge mellom studiespesialisering med økonomi, samfunnsfag og språk eller realfag og gjør det mulig for elevene å søke seg videre til høyere utdanning på høyskoler og universitet.
På hybelbyggene bor det 7 elever sammen. De deler kjøkken, stue og vaskerom, elevene har eget soverom og bad. Hvert hybelbygg har en bod til oppbevaring av ski og sykler. Det er en stor felles smørebod der elever kan preppe ski. Det er hybeltilsyn som sjekker at det ser fint ut hver kveld og det er satt opp egne vaskedager med grundigere vaskesjekk for å sikre at det er god orden og vaskerutiner på hybelbygget. Trenerne er innom hver dag og sjekker i forbindelse med trening.
Mandag-Torsdag er det mulig å få servert middag på Stomp og vann rett etter skolen på høsten og etter trening på vinteren. Varierer pga skoleplanen.
Kostnader
Egenandelen for sesongen 23/24 er egenandelen satt til 43 400,-. Denne fordeles ut på 7 måneder fra april til oktober og er på 6200,- i måneden. Egenandelen dekker de sportslige utgiftene som forekommer i forkant av konkurransesesongen.
Egenandelen dekker ikke utgifter knyttet til konkurranser på vinteren, bekledning og utstyr.
I konkurransesesongen etterfaktureres kostnader knyttet til hver enkelt konkurranse. Kostnadene varierer ut ifra hvor langt vi må reise og varighet på konkurransen.
Husleien er på 4900,-. Den dekker:
- Hybeltilsyn
- Strøm, Trådløst Internett, TV i fellesrom med kanalpakke
- Middagstilbud Man-Tor
Podcast
Hovden Skigymnas har også en egen podcast, "Opp å ne med HSG". Du finner den der du hører dine podcaster: Spotify | Google Podcast | Podtail